ピアノ>ピアノ弾きの為の指トレーニング

ピアノの指のトレーニングにはいろいろありますが、一部紹介
します。

肩や腕や手に余分な力を入れないようにして、膝や机の上で、
指を1本ずつ上げ下げします。
その時の手の形は、ピアノを弾くときの形を意識して、自然な
アーチを描くようにします。
指は高く上げる必要はないですが、指の付け根から意識して
動かすとよいでしょう。

また、湯船の中で、グッパッグッパ、と掌握運動をすばやく繰り
返すというのがあります。これは、ピアノを弾くための指の筋肉
をつける効果があるそうです。
また、湯船の中で、毎日少しずつ指を広げるストレッチもなかなか
良いです。

トレーニングではないですが、ストレッチとして、ピアノの練習の
前後にやると効果がるのは、片方の手で、もう片方の指を、
手のひら側と甲側にゆっくりとひっぱるという物です。手首も
これと同じ要領でやるとよいでしょう。
また、隣合っている指の間に片方の手首やゴルフボールなどを
入れて広げる。というストレッチ方法あります。

指を効率的に動きやすくするのに効果的なのは、ピシュナ48の
基礎練習という教本がおすすめだと言われています。


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